VrijVanStrijd

ACT, oftewel Acceptance and Commitment Therapy, is een vorm van therapie die je helpt om moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren in plaats van ertegen te vechten, en om vervolgens acties te ondernemen die in lijn zijn met jouw persoonlijke waarden. Het combineert mindfulness-technieken met gedragsverandering, zodat je flexibeler kunt omgaan met de uitdagingen van het leven en meer vervulling en zingeving kunt ervaren.

Intuïtief eten is een manier van eten waarbij je luistert naar je lichaam in plaats van strenge dieetregels te volgen. In plaats van voeding te zien als een vijand of iets dat je moet ‘verdienen’, werk je toe naar een ontspannen relatie met voeding. Er bestaan geen ‘verboden’ of ‘verkeerde’ voedingsmiddelen; het gaat juist om variatie en je lichaam voeden met wat het écht nodig heeft (zowel mentaal als fysiek). Hierdoor verdwijnt het strenge alles-of-nietsdenken, en verminder je de schuldgevoelens die vaak bij diëten horen.

Ja, alle sessies zijn vertrouwelijk en jouw privacy wordt te allen tijde gerespecteerd.

De duur is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en proces. De één heeft voldoende aan een paar sessies, terwijl een ander baat heeft bij een wat langer traject. We bespreken dit samen en stemmen het helemaal af op wat voor jou goed voelt.

Ik heb er voor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeraars. Dat betekent dat de kosten voor de sessies niet worden vergoed vanuit de basisverzekering. De reden hiervoor is dat ik graag vrijheid wil behouden in mijn werkwijze, zonder gebonden te zijn aan bepaalde protocollen of diagnoses die verzekeraars vaak vereisen. Op deze manier kan ik elke cliënt maatwerk bieden, volledig afgestemd op zijn of haar situatie.